CXWORX®

CXWORX®

CXWORX® ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORX®-Class dazu heraus, die Core-Muskulatur zu stärken und formen. Du trainierst die Muskeln so, wie du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 30 Minuten deines Tages. Egal, ob du für deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet; CXWORX® ist die perfekte Ergänzung deines Trainingsprogrammes – du wirst gut aussehen und dich gut fühlen.

WAS ES DIR BRINGT

  • Du absolvierst in 30 Minuten ein sehr effizientes Workout
  • Du festigst und formst Deine Core-Muskulatur
  • Du verbesserst Deine funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Verletzungsprävention
  • Du erlangst ein besseres Verständnis darüber, wie der Core funktioniert, und die Wichtigkeit dieses Bereiches für die Gesundheit unseres Körpers
  • Du wirst schneller rennen, stärker auftreten und stabiler stehen

DAS WORKOUT

In einer nur 30-Minütigen Lektion wird dein Körper geformt und gefordert.
Das optimale Training für Sie und Ihn.

Wie bei allen Kursen von LES MILLS® erscheint auch CXWORX® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

VIDEO

CXWORX® IM ÜBERBLICK

DAUER

30 Minuten

MUSIK

Aktuelle Hits und
das Beste aus
den Top 40

ENERGIEVERBRAUCH

Bis zu 250 Kilokalorien

FITNESSTYP

Rumpf Training

INTENSITÄT

Mittel bis Hochintensiv

RESULTATE

Steigert die Kraft im Oberkörper, definiert den Rumpf, stabilisiert den Rücken