ZUMBA®

ZUMBA® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! ZUMBA® ist eine „Fitness-Partie“ und verbindet mitreißende World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, das sich wie eine rauschende Feier anfühlt.

WAS ES DIR BRINGT

  • Du verbrennst Fett während Du tanzt, ganz ohne hartes Training
  • Du lernst neue, einfache und heiße Tanzschritte
  • Du verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit
  • Du steigerst Deine cardio-vaskuläre Fitness
  • Du erreichst ein emotionales Hochgefühl

DAS WORKOUT

Ihr fangt mit einer Aufwärmphase an, bei der der ganze Körper, von den Schultern über die Brust, von der Hüfte bis in die Fingerspitzen, in Bewegung kommt. Es folgen viele Intervalle energiereicher und unterhaltsamer Tanzbewegungen. Dann kommt wieder eine kurze Erholungsphase, in der Du Dich auf die nächsten Schritte einstellen kannst.

Alles unkompliziert mit viel Spaß: unglaublich animierend und effektiv. Die tolle Musik und abwechslungsreichen Tänze lassen Dich die Zeit vergessen, und dann ist es auch schon wieder vorbei.

VIDEO

ZUMBA® IM ÜBERBLICK

DAUER

45 Minuten

MUSIK

Aktuelle Musik

ENERGIEVERBRAUCH

Bis zu 530 Kilokalorien

FITNESSTYP

Tanz Workout mit Partyfaktor

INTENSITÄT

Mittel

RESULTATE

Formt den Körper, verbessert Selbstausdruck und Körpersprache, steigert die Koordination